Kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, đối với nhiều chị em, nó lại đi kèm với những cơn đau bụng khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
Nội dung bài viết
1. Co thắt tử cung
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau bụng kinh. Khi đến kỳ kinh, cơ trơn tử cung co bóp mạnh để đẩy lớp nội mạc tử cung bong tróc ra ngoài. Những cơn co thắt này có thể gây ra cảm giác đau nhói, quặn thắt ở vùng bụng dưới. Mức độ đau có thể khác nhau ở mỗi người, từ nhẹ đến dữ dội.
2. Prostaglandin
Prostaglandin là một loại hormone được sản xuất bởi tử cung trong quá trình kinh nguyệt. Chúng có tác dụng co bóp cơ tử cung, đồng thời kích thích các dây thần kinh cảm giác đau, dẫn đến cảm giác đau bụng.
3. Thiếu hụt Magie
Magie là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa co cơ. Khi thiếu hụt magie, cơ bắp dễ bị co thắt, dẫn đến đau bụng kinh.
4. Yếu tố di truyền
Nếu mẹ hoặc chị em gái của bạn bị đau bụng kinh, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
5. Một số bệnh lý phụ khoa
Một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu,… cũng có thể gây ra đau bụng kinh.
Triệu chứng của đau bụng kinh:
- Đau nhói hoặc quặn thắt ở vùng bụng dưới
- Đau có thể lan ra lưng, đùi hoặc hông
- Buồn nôn, nôn mửa
- Tiêu chảy
- Chuột rút
- Mệt mỏi
- Đau đầu
Cách giảm đau bụng kinh:
- Chườm ấm: Dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm chườm lên vùng bụng dưới có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm đau bụng kinh và cải thiện tâm trạng.
- Uống thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau hiệu quả.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin B6, magie và canxi có thể giúp giảm đau bụng kinh.
- Liệu pháp tâm lý: Một số phương pháp liệu pháp tâm lý như thiền định, yoga,… có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, từ đó giảm đau bụng kinh.
Khi nào cần đi khám bác sĩ:
- Đau bụng kinh dữ dội đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt
- Đau bụng kinh kèm theo sốt, ớn lạnh, chảy máu âm đạo bất thường
- Đau bụng kinh không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc giảm đau
- Đau bụng kinh xuất hiện lần đầu tiên sau 30 tuổi
Cách nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu
Lời kết
Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm đau hiệu quả. Nếu bạn bị đau bụng kinh thường xuyên hoặc dữ dội, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.