Nhắc đến trái nhàu, nhiều người nghĩ ngay đến loại quả “thần dược” với vô vàn công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, trái nhàu cũng tiềm ẩn một số tác hại nếu sử dụng không đúng cách.
Nội dung bài viết
Công dụng chữa bệnh của trái nhàu
1. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý tiểu đường
Nhờ hàm lượng scopoletin cao, trái nhàu có khả năng kích thích sản xuất insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trái nhàu có thể làm giảm đáng kể HbA1c (hemoglobin A1c) – chỉ số đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết trong vòng 3 tháng.
Ngoài ra, trái nhàu còn giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, thận, thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Một số hợp chất trong trái nhàu như anthraquinones, alkaloids, và scopoletin có khả năng chống lại vi khuẩn, virus và nấm.
Nhờ vậy, trái nhàu có thể giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm, ho, sốt, tiêu chảy,…
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ép trái nhàu có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và cải thiện tình trạng táo bón.
Chất xơ trong trái nhàu giúp thúc đẩy nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ bài tiết.
Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng giảm viêm loét dạ dày, tá tràng và hỗ trợ điều trị trĩ.
4. Giảm đau nhức
Nhờ đặc tính chống viêm, trái nhàu có thể giúp giảm đau nhức xương khớp, đau đầu, đau bụng kinh.
Các hợp chất như scopoletin, alkaloids và anthraquinones trong trái nhàu có khả năng ức chế các enzym gây viêm và giảm đau hiệu quả.
Trái nhàu còn có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh gout, viêm khớp dạng thấp và đau dây thần kinh.
5. Làm đẹp da
Chất chống oxy hóa trong trái nhàu giúp chống lão hóa, làm sáng da và giảm nếp nhăn.
Vitamin C trong trái nhàu giúp kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da.
Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng dưỡng ẩm, trị mụn trứng cá và làm mờ vết thâm nám.
Tác hại của trái nhàu
1. Gây hạ huyết áp
Do trái nhàu có khả năng hạ huyết áp, người bị huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng.
Sử dụng quá nhiều trái nhàu có thể khiến huyết áp tụt xuống mức nguy hiểm, dẫn đến chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu, thậm chí đột quỵ.
Người bị huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu và cần theo dõi huyết áp thường xuyên khi sử dụng.
2. Gây tiêu chảy
Ăn quá nhiều trái nhàu hoặc uống nước ép quá đặc có thể dẫn đến tiêu chảy do hàm lượng chất xơ cao.
Chất xơ trong trái nhàu giúp thúc đẩy nhu động ruột, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến phân lỏng và gây tiêu chảy.
Để tránh tiêu chảy, nên sử dụng trái nhàu với lượng vừa phải và uống nhiều nước lọc.
3. Tương tác với thuốc tây
Một số thành phần trong trái nhàu có thể tương tác với thuốc tây, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
Cụ thể, trái nhàu có thể làm tăng tác dụng hạ huyết áp của thuốc, làm giảm tác dụng của thuốc chống đông máu và thuốc lợi tiểu.
Do vậy, cần thông báo cho bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng trước khi dùng trái nhàu.
4. Nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Chưa có nghiên cứu đầy đủ về ảnh hưởng của trái nhàu đối với thai nhi và trẻ sơ sinh.
Do vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng trái nhàu.
Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho bản thân và em bé.
Lưu ý khi sử dụng trái nhàu
1. Chọn trái nhàu
Nên sử dụng trái nhàu chín tới, có màu vàng nâu, vỏ mềm và hơi nứt.
Tránh sử dụng trái nhàu xanh, bị mốc hoặc có mùi hôi.
Nên chọn mua trái nhàu tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
2. Liều lượng sử dụng
Uống nước ép trái nhàu với lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
Liều lượng khuyến cáo:
Người trưởng thành: 30-60ml nước ép trái nhàu mỗi ngày.
Trẻ em: 15-30ml nước ép trái nhàu mỗi ngày.
Nên uống nước ép trái nhàu sau bữa ăn để giảm nguy cơ kích ứng dạ dày.
3. Trường hợp cần thận trọng
Người bị huyết áp thấp: Cần theo dõi huyết áp thường xuyên khi sử dụng trái nhàu.
Người đang sử dụng thuốc tây: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu để tránh tương tác thuốc.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trái nhàu.
4. Một số lưu ý khác
- Không nên ăn trái nhàu khi bụng đói.
- Không nên sử dụng trái nhàu để thay thế cho các loại thuốc điều trị bệnh.
- Nên sử dụng trái nhàu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
Trái nhàu là loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng trái nhàu an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những thông tin trên. Hãy sử dụng trái nhàu một cách thông minh để tận hưởng những lợi ích của nó mà không gặp phải tác hại nào.